Archiv der Kategorie: Fitness | Low Carb

Weltuntergang und isosakrale Ärgernisse.

Leute, ich habe schon bessere Tage erlebt. Nicht nur, dass sich das kleine Sommerintermezzo gerade bei Blitz, Donner, Regen und weltuntergangsmäßiger Düsternis auflöst. Was mich noch viel mehr stört: Ich wurde unfreiwillig auf eine partielle Zeitreise geschickt – hoffentlich mindestens … Weiterlesen

Veröffentlicht unter Fitness | Low Carb | Verschlagwortet mit , , | 7 Kommentare

(S)low Carb Update #2: Amore Mio, äh Bio.

(S)low Carb essen heißt, Zucker weitestgehend von der Speisekarte zu streichen. Wofür es ja viele triftige Gründe gibt: Zucker lässt den den Insulinspiegel in die Höhe schießen und enthält jede Menge leere Kalorien. Er beschleunigt die Alterungsprozesse. Und er stört … Weiterlesen

Veröffentlicht unter Essen + Trinken, Fitness | Low Carb | Verschlagwortet mit , , , , , | Kommentar hinterlassen

(S)low Carb Update #1: Erste Erfolge.

Die ersten beiden Monate des Jahres sind rum. Ein guter Zeitpunkt für eine erste Zwischenbilanz in Sachen (S)low Carb Projekt. Ich bin ganz zufrieden. Mir passen die ersten Röcke nicht mehr! Na ja, das war eigentlich nicht angestrebt. Vielleicht saßen … Weiterlesen

Veröffentlicht unter Fitness | Low Carb | 4 Kommentare

One more thing: Erbsenzählerei.

Ich habe was Wichtiges vergessen. Und ich werde jetzt wahrscheinlich endgültig in Verdacht geraten, ein Exceltabellen-Fetischist zu sein. Nicht sehr schmeichelhaft. Wo es doch Fetischobjekte mit wesentlich mehr Sexappeal gibt. Aber es muss sein. Weil Erbsenzählen (oder schicker ausgedrückt: Tracking) … Weiterlesen

Veröffentlicht unter Fitness | Low Carb | Verschlagwortet mit , , , | Kommentar hinterlassen

Brotlose Kunst, Schummelei, Völlerei und die minimale Dosis Sport.

Ich bin euch noch ein paar Antworten zu meinem Vier-Stunden-Körper-Zusammenfassungspost schuldig. Et voilà, hier sind sie: Ist diese brotlose Diät nicht ganz schön radikal? Nein, eigentlich nicht. Es gibt viele moderne Ernährungsansätze, die darauf bauen, den Blutzuckerspiegel möglichst konstant und … Weiterlesen

Veröffentlicht unter Bücher, Essen + Trinken, Fitness | Low Carb | Verschlagwortet mit , , , , , | 9 Kommentare

Einwurf: Was soll das Ganze?

Mir scheint, an dieser Stelle ist mal eine Erklärung angebracht. Falls ihr euch wundert, was das diese ganze Vier-Stunden-Körper-Slow-Carb-Nummer eigentlich soll. Nein, ich will mich hier nicht als Ernährungsberater aufspielen. Und ich verkünde auch keine in Stein gemeißelten Weisheiten. Ich … Weiterlesen

Veröffentlicht unter Downscaling, Essen + Trinken, Fitness | Low Carb | 2 Kommentare

Der Seehundkiller abgespeckt.

Interessiert, aber (noch) keine Lust, euch durch das seehundbabygefährdende Buchmonster zu kämpfen? Hier sind die wichtigsten Basics, auf einigermaßen handliche Größe eingedampft. Bei der „Umgestaltung“ des Körpers durch Fettabbau/Muskelaufbau lässt sich an drei grundlegenden Schrauben drehen: Ernährung, Sport und Supplements. … Weiterlesen

Veröffentlicht unter Bücher, Essen + Trinken, Fitness | Low Carb | Verschlagwortet mit , , , | 2 Kommentare